如果不及时进行赛后恢复，会延长疲劳期，竞技水平及训练质量均会受到影响。赛后第一天在马拉松结束的前两天应当以身心休息为主。虽然在赛后，你感觉自己状态很好，想要多跑些。到这里，赛后恢复便完成了。但是，在接...

2也被称为破二计划，顾名思义就是42公里195米路跑，突破两小时。Elite跑鞋上写下了“突破极限”几个字，这也是推动他不断进步的座右铭。当然了，普通跑者未必需要费心研究类似定位的马拉松专业跑鞋。