如果不及时进行赛后恢复，会延长疲劳期，竞技水平及训练质量均会受到影响。赛后第一天在马拉松结束的前两天应当以身心休息为主。虽然在赛后，你感觉自己状态很好，想要多跑些。到这里，赛后恢复便完成了。但是，在接...

从我们小时学会走路开始，跑步就成了随时可以发生的运动。好女不跑马拉松？最终，Switze以4小时20分的成绩跑完全程。Switze之前，她就曾致信组委会申请参赛，但得到了女性没有能力跑26.2英里（4...