如果不及时进行赛后恢复，会延长疲劳期，竞技水平及训练质量均会受到影响。赛后第一天在马拉松结束的前两天应当以身心休息为主。虽然在赛后，你感觉自己状态很好，想要多跑些。到这里，赛后恢复便完成了。但是，在接...