1. 人参
人参具有补气血的功效。可促进人体新陈代谢、内分泌协调、造血生精、血液循环。它对于预防癌症和抗衰老也非常有效。是补气血的“百草之王”。
若用人参补血,应与生地、当归等补血药同用。人参最好用文火炖服,这样才能充分发挥其药效。另外,需要注意的是,服用人参期间不宜喝茶或吃萝卜,以免消除药效,影响药效。
2、阿胶
它性平,入肝则养血,入肾则滋阴填精。阿胶富含胶原蛋白,能促进红细胞的合成,显着补血。止血作用。坚持饮用可以治疗贫血、补血。
4.龙眼
桂圆晒干后就成了桂圆,可以安神补气血。同时,由于含有维生素A、B族维生素和葡萄糖,对美容、延年益寿也有一定的作用。经常食用桂圆小米粥,可以补血、补虚、固神。
5. 荔枝
其味甘酸,性温。归脾、肝经。功能:补脾养血,生津止渴,理气止痛。适用于虚寒所致的胃痛、腹痛、腹泻;用于气滞所致的胃痛、腹痛、呃逆。热证及阴虚火盛者不宜食用。
6. 葡萄
味甘酸,性平,归脾、肺、肾经。功能:补气血,强筋骨,利小便。适用于血虚便秘、脾虚食少、脾虚水瘀、湿湿证等。外证(风寒)者不宜食用。
从上面的内容我们了解到,体质虚弱、气血不足也会降低男人的身体健康,所以男人也应该补血。在小编看来,不需要吃药来补充营养。只需要注意平时的饮食,多补充一些有效补血的食物就可以了。这种天然的营养补充品是最好的。男士补血食疗今日揭晓。介绍一下,大家可以作为参考。
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