男人补血食疗方法大揭秘：人参阿胶等食材助你补血养生

1. 人参

人参具有补气血的功效。可促进人体新陈代谢、内分泌协调、造血生精、血液循环。它对于预防癌症和抗衰老也非常有效。是补气血的“百草之王”。

若用人参补血，应与生地、当归等补血药同用。人参最好用文火炖服，这样才能充分发挥其药效。另外，需要注意的是，服用人参期间不宜喝茶或吃萝卜，以免消除药效，影响药效。

2、阿胶

它性平，入肝则养血，入肾则滋阴填精。阿胶富含胶原蛋白，能促进红细胞的合成，显着补血。止血作用。坚持饮用可以治疗贫血、补血。

4.龙眼

桂圆晒干后就成了桂圆，可以安神补气血。同时，由于含有维生素A、B族维生素和葡萄糖，对美容、延年益寿也有一定的作用。经常食用桂圆小米粥，可以补血、补虚、固神。

5. 荔枝

其味甘酸，性温。归脾、肝经。功能：补脾养血，生津止渴，理气止痛。适用于虚寒所致的胃痛、腹痛、腹泻；用于气滞所致的胃痛、腹痛、呃逆。热证及阴虚火盛者不宜食用。

6. 葡萄

味甘酸，性平，归脾、肺、肾经。功能：补气血，强筋骨，利小便。适用于血虚便秘、脾虚食少、脾虚水瘀、湿湿证等。外证（风寒）者不宜食用。

从上面的内容我们了解到，体质虚弱、气血不足也会降低男人的身体健康，所以男人也应该补血。在小编看来，不需要吃药来补充营养。只需要注意平时的饮食，多补充一些有效补血的食物就可以了。这种天然的营养补充品是最好的。男士补血食疗今日揭晓。介绍一下，大家可以作为参考。