2018年的雅加达亚洲比赛正在如火如荼地进行，中国球队的胜利经常出现。上周，中国球员Liu Xiang在50米的仰泳决赛中以26.98的成绩赢得了冠军，在2009年世界冠军赛中，他的高级Zhao Jing打破了27.06的世界纪录！这是这场亚洲运动会上游泳比赛的第一场世界纪录！

Liu Xiang小姐的外表和力量吸引了许多网民，她也被称为“中国游泳女神”。但是，Liu Xiang有自己的观点：“我只是做一个更好的自拍照。我希望人们会注意我，但他们会专注于成绩和速度。”

与她的外表相比，她想用自己的力量说话。在“游泳前进”的道路上，她从许多人那里得到了帮助，通过自己的努力，她创造了不同的生活浪潮。

为什么要学习游泳？

父母：“因为我希望我的女儿拥有额外的生存技巧。”

Liu Xiang学会游泳时还很年轻，原因很简单。她的父母5岁半时就带她去学习游泳，但仍然是幼儿园的孩子。她的父母想：“不幸的是，每年，孩子们掉入水中并死亡。他们应该让女儿学习以另一种生存技巧游泳。”通过这种方式，在父母的指导下，小莉uxiang走进游泳池，拔出了第一批水。

尽管Liu Xiang坚持游泳十多年，但她小时候不喜欢游泳。考虑到她的童年游泳训练，她仍然会说：“我太累了。其他孩子可以在放学后玩，所以我不能。我想去游泳。”但是，正是因为我比我年轻时花了更多的时间和精力，所以我为未来的飞跃提供了坚实的基本技能。

当时，刘徐的启蒙教练认为她仍然有点有钱，因此她还参加了地区比赛。自二年级以来，他就参加了地区和省级比赛并赢得了排名，并在游泳中取得了成功。赢得了冠军后，刘江感到非常成就，并逐渐爱上了游泳。

现在，她已经成为游泳池中最好的。回顾一开始，正是由于父母和教练的鼓励和支持，刘代并没有放弃游泳，而是继续前进。

“可以说是启蒙教练帮助我做出了职业选择。”她也这么说。

在训练期间：我在每个班级游泳和哭泣

赢得冠军之后：人生中的每一步

在荣耀和荣誉的背后，您看不到的是Liu Xiang负责身体疾病，并继续训练。

她受伤了，甚至在38度9时都患有脊柱侧弯。由于过度疲劳，她还进行了哮喘运动，不得不用大量的药物和喷雾来维持训练强度。

在为澳大利亚的奥林匹克审判做准备时，由于训练压力很高，刘江处处于低状态，几乎每个班级都在哭泣。其他人非常快，他们可以在50米的游泳车道中将刘海扔到20米之外。

外国老师告诉她：“实际上你会变得更好，但是你没有主动强迫自己。”目前，这个年轻的女孩也会感到委屈：“我真的尽力而为，你为什么仍然说我没有全力以赴。”

尽管她因疾病而感到困扰，有时甚至处于缓慢的状态，但她总是咬着牙，坚持不懈。我们可以看到她的培训时间表，晚餐时间“新闻广播”的时间已经结束。

7:00早餐

8:15前往训练局的班车

8:40训练开始

12:00午餐和休息时间

15:30前往训练局的班车

18:30训练已经结束（冬季训练通常在19:00之后结束）

同时，由于刘江从仰泳转向自由泳，她为克服了这一类别的困难而付出了很多代价。在冬季训练期间，这是黑暗的。为了赶上最后一辆巴士回到休息区，刘江通常从游泳池爬出，没有时间弄干他的头发。

“我们每周有三个强度的课程，训练强度将比平常高得多。在每次巡回演出之前，我会比平时更紧张，而且我感觉就像是一场比赛。巡回演出后，我真的很累。我真的很累。很多时候我无法吃晚饭，无法入睡。我真的很累。”

在物理疾病和高强度训练的双重“酷刑”下，刘徐的速度也取得了前所未有的改善。在第13届全国奥运会的女子5000万自由泳比赛中，刘代在初步和半决赛中两次打破了亚洲纪录，使观众震惊，成为令人眼花new乱的新星。

现在，她的顶级微博仍然有当时的国家奥运会写的话：“每一步都没有徒劳的生活。”

在这场亚洲奥运会上，刘江再次打破了世界纪录50米。她的汗水和眼泪终于看到了结果。

打破记录的秘诀：

培训概念的变化 +技术支持

Liu Xiang在全国运动会和亚洲运动会上取得了不错的成绩。除了坚持普通人无法容忍的高强度训练外，教练还为她带来了一个关键的改变：“刘海在表演中的突破与培训概念的变化以及科学和技术服务团队的帮助直接相关。尤其是在今年5月（2017年5月）之后，他还获得了北京体育大学，并获得了北京运动的重要成果，并获得了学校的身体健康和科学研究的帮助。

Liu Xiang的训练成功不仅是常规训练负荷，而且更重要的是，培训概念的变化。培训不是要在闭门造车后面工作。它不能独自在实践中探索培训师。它还需要一个强大的理论和科学研究团队，需要大量信息和数据分析以及科学研究结果来支持它。

“从以前的培训的总体负荷到当前的特殊强度，少量运动体积以及相对延长的训练节奏，培训特殊项目的完成强度和指标都增加了。我认为，对于女运动员，我们还应该提倡“技术男性化” - 侧重于降低量的速度和速度较小的频率，从45的频率下来。过去，划桨效果得到了极大的增强。”根据教练的培训计划，刘轴取得了突破的进步。

在雅加尔塔的亚洲运动会上，刘新大打破了50年历史的世界纪录，他指出：“从训练点开始，据估计，很有可能会取得好成绩。”他说，刘代在亚洲奥运会的准备阶段中获得了职位，“并且比全国运动会之前更好”，“从一开始，从水到侧面都是完美的；这也是由于早晨预赛的纠正。”

Liu Xiang赢得冠军的道路并不容易。当然，您自己的毅力和努力工作很重要，但是父母的支持以及教练的仔细指导是不可磨灭的。

每个自我破坏都是因为我们遵守正确的概念并使用有效的方法。 Liu Xiang后来的运动量减少了，因此他改为特殊的强度训练，但已完成的特殊训练的强度和指标得到了改善。在2017年初，刘明一会儿无法锻炼一段时间，一旦训练腰部，她就无法做到这一点，这甚至影响了她的睡眠和休息。但是，根据新的培训概念，她不仅恢复了正常训练，而且可以承受高强度的训练。

在追求梦想的道路上，没有人比其他任何人都更有可能实现自己的梦想。最后，在Liu Xiang的一句话中，我想将其交给每个梦想中的学生。我希望每个人都能坚持不懈并获得自己的成功。

您是否曾经坚持过？

当然，我感到非常疲倦，看不到结果。

目前，其他人正在研究和过着与您不同的生活。

那是什么让你继续前进？

你自己的梦想。

你的梦想是什么？

奥林匹克冠军。

文章和图片由新华社，liu xiang微博的腾讯腾讯体育汇编。