羽毛球单双打发球出界规则详解及站位技巧全解析

羽毛球是一项室内和室外运动。根据参与者的数量，可以将其分为单打和双打。羽毛球球拍通常由头部，棍棒，手柄和框架和棍棒的关节组成。以下是对Xuela编辑为您编辑的羽毛球的分析。我希望它能为您提供帮助。

羽毛球从界限规则中服务

单打区域：3、4、5、6、9、13、14、17、18这些是单打区域；

单份：在4、6、13和14区的服务；

双打面积：整个区域；

双打服务：在2、4、6、8、12、13、14、15;

球落在上述区域的旁观上，角落被认为是胜利。

玩羽毛球的网站规则

单打：

（1）当服务器的分数为0甚至什至，两位运动员应在各自的正确服务区域内服役或接收发球。

（2）当服务器的得分很奇怪时，两位运动员都应在各自的左服务区域服役或获得服务。

（3）如果“重新匹配”，服务器应根据游戏的总分来确定位置。如果总分数为15分（奇数），则两位运动员应在其左份服务区服务或接受发球；如果总分为16分（偶数），则两位运动员应在其正确的服务区域服役或获得发球。

（4）送球后，双方的运动员将不再受到服务区域的限制，并且会自由地击中对手领域的任何位置。运动员的位置也可以在自己领域的边界内或之外。

（5）在第三局或仅一局中，当一侧的得分首先达到11分时，双方交换了场地。

双打：

（1）服务应从正确的服务区域开始。

（2）只有接收器才能接收发球；如果他的同伴去接球或被球触摸，那么发球将得分。

①当服务分数为0甚至偶数时，站在比赛右边的运动员应为球服务，而站在比赛右边的运动员应接收球；当输入分数是单数时，站在左份地区的运动员应服用或接收球。

②在每场比赛开始时首先收到发球的运动员必须在得分为0甚至偶数时在正确的服务区域内获得发球或发球。当分数是单数时，应在左份服务区域收到发球或服务。

③上述两种相反形式的位置形式适用于其同伴。

（3）在侧面的球员在任何比赛中都失去了服务权，对手也将获得1分，然后他们的一个对手为球服务，以便通过服务权。请注意，目前，双方的四个运动员都不需要改变位置。

（4）运动员不得犯错误或犯错误，或在同一局中两次服务。

（5）第一场比赛获胜者的任何运动员都可以在下一场比赛中获得第一名，而失败者的任何运动员都可以首先获得发球。

（6）送球后，不再受到服务区域的限制。运动员可以自由地站在自己的领域，并在场上任何地方击球。

（7）在第三局或仅一局中，当一侧的得分首先达到11分时，双方交换了场地。

羽毛球的特征

全身运动

无论是常规的羽毛球比赛还是一般健身活动，您都必须继续移动，跳跃，转弯和挥杆，并合理地使用各种击球技术和步法来在场上来回战斗，从而增强了上肢，下肢和腰部的强度，使身体循环范围内的动作范围逐渐锻炼，使练习的动作范围增强，并增强了锻炼的锻炼，并增强了锻炼的锻炼，并且可以使练习，并增强了锻炼能力的锻炼。放松肩膀，对脖子有好处。羽毛球也是缓解压力的一种方式。您可以放松并调整心态。

根据统计数据，高强度羽毛球运动员的心率每分钟可以达到160-180次，中等强度的心率可以达到每分钟140-150节拍，而低强度运动的心率也可以达到每分钟100-130次。长期的羽毛球运动可以使心跳强壮，强大，增加肺活量并提高耐用性。

此外，羽毛球要求从业者在短时间内在不断变化的球道上做出判断，并果断地反击。因此，它可以提高人类神经系统的灵敏度和协调性。这不仅是一项非常熟练的练习，而且是一个非常受欢迎的练习，适合所有年龄段。

可调式运动量

羽毛球适合男性，女人，年轻人。可以根据个人年龄，身体健康，运动水平和场地环境的特征来确定运动量。青少年可以作为促进成长和发展并改善身体功能的有效手段。运动量应为中等强度，活动时间应为40-50分钟。适量的羽毛球可以促进年轻人身高的成长，并培养自信，勇气和果断的出色心理素质。

老年人和弱者可以运动以维持健康和康复。运动的量应该很小，活动时间应为20-30分钟，以达到出汗，弯曲和拉伸关节的目的，从而增强了心血管和神经系统的功能，并防止和治疗老年人的心血管和神经系统疾病。孩子们可以作为一种活跃的游戏方法运动，使他们能够在阳光下奔跑和跳跃，并要求他们击球，培养他们不惧怕困难，艰辛和不愿落后的素质。

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