即使对自己的限制也可以使人们坚强。

- gorky

皇后李（Empress Sun Li）最近已成为一个热门搜索，原因实际上是由于一群小鸡。

事实证明，太阳李将28个鸡蛋放入孵化器中，实际上孵化了15只小鸡。 Sun Li和她的两个孩子非常高兴，并在社交平台上发布了小鸡的照片。他们开玩笑说，这么多小鸡看上去完全一样，并要求网民帮助他们思考如何命名。

孵化的小鸡，散落的孩子，玩手工艺品，做慈善，写作和绘画以及拯救流浪猫，这些充满烟花的生活只是专业女演员的日常生活，他是“大女主角”。

Sun Li的原始名称是Sun Li，她于1982年出生在上海的一个普通工作家庭中。

当她上小学一年级时，她的母亲发现了Sun Li的文学和艺术专业知识，因此她将她送到上海青年宫学习舞蹈。在此期间，Sun Li的父亲强烈反对。传统父亲认为女孩应该努力学习，并学到少的无用的东西。

由于分歧，Sun Li的父母经常争吵。幸运的是，Sun Li努力工作，并在她的学习和舞蹈艺术中学到了很多东西。她甚至跟随艺术剧团参观英国，美国和其他国家。

从初中毕业后，Sun Li加入了陆军业余艺术表演团队，并在三年后退休。军队的经验为太阳李的自治生活奠定了基础。

注意规则并制定“获得”的自律

太阳李是一个非常有纪律的人。当她仍在军队中时，她的母亲带她去带她去看她的牙齿。当她出去坐公共汽车时，她不愿乘公共汽车直言不讳：“军队有规定，只要有人站在公共汽车上，我们就无法拿走。”

之后，母女在蛋糕店经过。 Sun Li看着窗户上的蛋糕，非常贪婪。她的母亲说她会给她买一个。她说：“军队受到纪律严明，她不能穿着军装饮食。”

当时，太阳李的自律主要是由于军事纪律的限制，这是一种学习的自律。

正是在这一规则下的自学学识关恰恰是在Sun Li的刻意坚持下，已经深深地构成了她未来的生活方式和工作，并且还巧妙地影响了她的未来。

坚持自律，“大女主角”作弊生活

“ Jade Guanyin”于2003年启动。Sun Li在“安全”中扮演“安全”，获得了第22届中国电视金鹰奖最受欢迎的女演员奖和CCTV电视连续剧的前十名演员。

在拍摄“翡翠·古尼”时，导演很严格。太阳李承受着巨大的压力，脸上露出了痤疮。这也是晚上睡觉的噩梦，但她仍然严格要求自己，从她的情绪到情绪上完全放松。

Sun Li严格的自律和自律的结果是他成功成为著名并赢得多个奖项的成功背后。

随后的“ Zhen Huan的传奇”在人民中变得更加流行，“ Empress”的标题立即流行，从那时起，Sun Li成为了职业女主角。

令人眼花nake乱的成功绝不是运气的结果，背后的努力也是您的选择。

当它经常在娱乐业中暴露在计数数字和唇部同步时，Sun Li有50多个带注释的线条。她用来告诉人的实际行动：自学的人是自力更生的，而自力更生自然是杰出的。

虚假的自律是真正的自律

实际上，在娱乐行业中，自律是必须的，它甚至是一种自律的自律。许多人必须在为自己的身材和名望的形式之间进行选择，并且根据规则，这是一种被动的自律。

但是，Sun Li的自律更像是一种习惯，一种对生活的态度可以自由束缚和放松。

Sun Li从不检查并在社交平台上进行训练，也没有故意为自己制定强制性计划。

她的大多数朋友圈子处于生活状态，但是不难看到她的生活中的自律：定期工作和休息，饮食，饮食和锻炼；即使您偶尔会看到的工作动态，您仍然可以看到她自律的本质。例如，邓乔（Deng Chao）在深夜在他的桌子上发布了一个剧本。

Sun Li一直遵循她的原始心脏和自然，并保持了自律的习惯状态。

这种变形的自律是真正的自律和最高水平的自律。

许多人在工作场所讨厌加班，但他们无助于在工作场所加班。但是，Sun Li在这方面有自己的平衡方式。

她将与导演讨论自己的工作时间，并确保她在这段时间内完成拍摄任务。她可以行动一次，不重新拍摄，并且时间到来时离开。这样，我们不仅可以提高我们的工作效率，而且可以确保我们可以回家陪伴我们的孩子并照顾我们的生活。

自律是一种由力量和控制生活和工作节奏的能力支持的管理。

在工作场所，只有拥有强大的自律，我们才能合理地分配有限的资源，发挥最大的潜力并取得更大的成功。

那么，我们如何使自律成为习惯呢？

当自律成为一种习惯时，您可以在工作场所生活中放松和放松，并且您还会通过享受自律而不是自我虐待的痛苦来感受到幸福。

01延迟满足并锚定目标

心理学有一个锚定效果：如果您将目标设定为100万，尽管可能无法实现，则预计将有900,000个。

Sun Li的朋友Sun Ye在接受采访的时候讲了Sun Li的故事。当Sun Li小时候时，她看到了同一支舞蹈队跳舞的另一个主要舞蹈，并说：“我必须跟随这一点并努力练习。下次我跳舞时，我必须扮演主角。”

有了目标，有动力。 Sun Li牺牲了很多时间来玩和努力练习。最终，当她排练“世界风”组织的西班牙舞蹈时，她被选为主要舞蹈。

这是自律的先决条件，不专注于当下的舒适享受，而是延迟满足感并为自己设定长期目标。

02密钥是持久性。您的自律越多，您的自由就越多

锚定崇高的目标并制定完美的计划。如果您不坚持实现它们，那么一切都将是海市rage楼，水中的花和镜子中的月亮。这也是许多人最终无法发展自律的痛苦点。

如果您仔细观察Sun Li的生活，您会发现她从头到尾都遵守自律规则。

无论是在生活中，为了身体健康，都坚持锻炼和吃谷物；为了培养思想，坚持练习书法和绘画；或在工作中，坚持对自己情况的自律和严格要求。

在一次独家的采访中，著名的日本作家Haruki Murakami还说：“您今天不想跑步越多，您需要采取行动就越多。”

只有每天实施遵守自律的行为，生活的每个细节才能不再是空洞的承诺，而随着时间的祝福，它将被刻在您的意识中并融化为血统。

03变形并使自律成为生命

古罗马诗人奥维德说：“没有什么比习惯的力量更强大了。”

下一个部门的Yanzu Yang就是一个活生生的例子。当然，他并不称为Yang Yanzu，但是从今年开始，该公司的人民被昵称为Yang Yanzu。

当他第一次加入公司时，Yanzu Yang是个胖子，高1.75米，重近200公斤。

用他们的部门负责人的话说：“如果我还没有看到年轻人的品牌柔和的文章写得很好，那我就不想接受这个人！当我看着它时，我会很油腻！”

但是，在不到一年的时间里，Yanzu Yang给所有人带来了很大的惊喜。

在初夏，每个人都听说Yang Yanzu跑步时体重减轻，因此该部门开始了奔跑的热潮。每个人都开始运行的软件并互相关注，并同意监督运行。

我只持续了一个星期，大多数人应该吃饭和喝，但我没有把任何东西都放在心上。减肥是什么？不知道。

但是，几乎每天晚上8:30，每个人都可以从手机上运行软件中收到一个提醒：“您好〜您关注的朋友Yang Yanzu开始运行。去和可以进一步跑步的人竞争。”

每个人都在谈论这样一个胖子，当他走得更快时，他可以均匀均匀地呼吸，这取决于他能持续多久。

但是，从四月到现在，八个月，我每天都不能停止，我仍然会收到那个跑步提示。

夏季，杨阳已经减轻了一个普通男孩的体重。乍一看，他看上去很帅。因此，昵称是给Yanzu Yang的。

该部门的一位同事问他：“我减肥了。为什么您仍然必须在这个寒冷的冬天跑步？”

他说：“我开始减肥。尽管我每天都在检查软件，但我实际上不愿意从心底跑步。纯粹是限制我的规则。但是现在我习惯了跑步，如果我每天晚上不跑一段时间，我会感到不舒服。”

他还与同事分享了他养成了一个好习惯 - 晚上读书。因为跑步后我很兴奋，无法立即上床睡觉，所以我在洗澡后读了一段时间。起初，我只能阅读其他书籍。后来，我可以冷静下来，阅读有关营销计划和认知实践书籍的专业书籍。我什至没有每天读过它们，我觉得生活缺少一些东西。

现在，每个人都知道为什么他很容易写文案，并且在客户中最受欢迎。

最近，该部门有消息。杨扬祖非常英俊，具有良好的文学才能。他将在年底之前晋升。

自律具有时间的宽容，时间会以自律的奖励。

惯常的自律是一种高级自律，即自律的最终形式 - 畸形的自律。

当自律不再是自律时，它成为生活中必不可少的部分和行为模式的必不可少的一部分，您也可以拥有“大女主角”的作弊生活。