室内健身。
9月19日下午，Xining City在Changjiang Road的一家健身房非常活跃。在舒缓的音乐中，有些人进行了设备练习，有些人骑了骑自行车的人，有些人练习了瑜伽。
“最近一直在下雨。走到外面时感觉很冷。我喜欢健身，但不想出去。锻炼时，穿太多的衣服很不舒服，如果我穿的少，我可以很容易地感冒。健身房与户外运动相比，我旁边有一个完整的教练。
“当天气温暖时，我通常会在户外运动。现在天气变得越来越冷。我的朋友建议我去健身房锻炼身体。”张先生是一名公民，他说现在有点冷。在外面跑了几圈后，我全都出汗，担心我会感冒。和朋友一起去健身房是一个不错的选择。
在成山区的一个健身俱乐部，Xining City说，工作人员说，参加健身房的人要比以前更多，而自行车，有氧运动，瑜伽和其他活动非常受欢迎。 “现在天气很冷，外出运动并不方便。当您来体育馆时，您不仅可以抵抗冷风和冷的，而且还可以参加各种项目。”公民刘女士说，现在她会来健身俱乐部下班后锻炼大约一个小时，这不仅可以放松。心情可以增强身体。
国家社会体育教练Yu Ping说，健身练习并未分为年轻人或老年人，身体健康，季节或时间段。但是，秋天的天气很冷，建议宪法相对较弱的健身工人选择在室内运动。通常，应每天下午选择秋天的健身。因为在下午，人体的功能在各个方面都处于高水平，这更适合运动。此外，在室内进行运动可以避免在呼吸道和身体上侵入冷空气，这将具有更好的健身效果。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：http://www.yuemuwood.com/html/tiyuwenda/9548.html
